15 Квітня 2020 - Поради психолога - Старововчинецький ліцей

Вхід на сайт


	Меню сайту
	Візитка ліцею Історія школи Гімн нашого ліцею ІСУО Фотоальбоми «Історико-краєзнавчи... Новини ліцею Блог директора Інформаційний блог Прозорість та інформаційна відкритість ліцею Педагогічний колектив Педагогічна скарбничка Творчі злети Методична робота Візитки педагогів Педагоги нашого ліцею Ліцейний всесвіт Паралель : 1 Паралель : 2 2-А 2-Б Паралель : 3 Паралель : 4 Паралель : 5 Паралель : 6 Паралель : 7 Паралель : 8 Паралель : 9 Паралель : 10 Паралель : 11 Випускники - 2015 Випускники - 2016 Випускники ліцею Навчальний процес Структура навчального року Інформаційно-методич... Інформаційно-методич... Розклад дзвінків Розклад уроків РОЗКЛАД ДЛЯ ВЧИТЕЛІВ Дай руку, першокласн... РОЗКЛАД ДЛЯ УЧНІВ Позакласні заняття Тестові завдання Батькам та учням Інформація для батьків Інформація для учнів Готуємося до ЗНО Пробне ЗНО Готуємося до ДПА Все для ДПА-2017 Психологічна служба Поради психолога Скринька довіри Тренінги. Виховні за... Соціально-правовий з... Відеогалерея Гостьова книга Карта сайту Лист адміністратору Зворотній зв'язок Форум Каталог сайтів Краєзнавчий музей Селянська хата 18-І ... Зал археології Зал І та ІІ-ї Світов... Зал Л. О. Копельмана Зал "Писанка" Зал природи Кімната радіо, теле,... Капличка, присвячена... Кімната "Лікарс... Зал Т. Г. Шевченка Зал "Бабусина с... Зал "Лісопилка&... Зал сільськогосподар... Музейна бібліотека Зал Буковинської виш... Зал урочистих подій ... Файлообмінник КАРТА САЙТУ


	Пошук


	Розклад уроків
	РОЗКЛАД УРОКІВ на 2019/2020 н. р. І семестр РОЗКЛАД ДЗВІНКІВ ПОРЯДОК КОРИСТУВАННЯ МОБІЛЬНИМ ЗВ'ЯЗКОМ


	Олімпіада
	Результати проведення ІІ етапу Всеукраїнських учнівських олімпіад із базових дисциплін 2019/2020 н. р. Вітаємо переможців олімпіад!


	Учням
	НА ДОПОМОГУ УЧНЯМ 2020 Готуємось до ЗНО! Пробне ЗНО Міністерство освіти і науки України спільно з платформою масових відкритих онлайн-курсів Prometheus представляють повний цикл безкоштовних онлайн-курсів з підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання з Математики, Української мови і літератури, а також Історії України 2020 Графік ДПА ліцею у 2019/2020 н.р. В Україні з'явилася онлайн-бібліотека, з якої можна завантажити всі шкільні підручники з першого по 11 клас. Надані для скачування матеріали відповідають програмі 2015 року. Для зручності вони розсортовані по класах навчання. ЗАВАНТАЖУЙ ПІДРУЧНИКИ ДЛЯ ШКОЛИ

Категорії розділу

Тренінги, виховні заходи [2]

Поради вчителям [11]

Поради батькам [16]

Поради учням [12]


	Дай руку!..


	ДРУЗІ САЙТУ
	Міністерство освіти і науки України Деп артамент освіти і науки молоді та спорту Чернівецької ОДА ІППОЧО Управління освіти Глибоцької РДА Інформаційна система управління освітою Інформаційна система управління освіти Чернівецької області Мої знання Персональні сайти педагогів


	Слава Україні!
	Героям слава! Загиблі герої Майдану Ми ними пишаємося. Ми їх пам’ятаємо. І завжди будемо пам’ятати! САЙТ "НЕБЕСНА СОТНЯ" САЙТ-РЕКВІЄМ Відеогалерея

Погода

Старий Вовчинець

Календар


	Міні-чат
	Щоб додати необхідна авторизація

Головна » 2020 » Квітень » 15

Техніки заземлення

Відзначте п’ять почуттів

Знайдіть знайомий запах (парфуми, мило, лосьйон, чай, ефірні масла і т.п.) і нехай це буде звичкою вдихати цей запах щоранку, перед сном або в якийсь інший певний час дня. Носіть цей запах з собою і вдихайте кожен раз, коли вам потрібно заземлитися, поєднуючи цей процес з глибоким і повільним диханням.
Одягніть ваш улюблений одяг – це можуть бути шкарпетки, улюблений светр або м’яка приємна майка. Відзначте текстуру, колір, запах цього одягу. Для цих же цілей підійде ковдра або плед.
Закутайтеся щільно в ковдру. Обійміть себе міцно-міцно або попросіть когось обійняти вас. Розітріть руки і ноги, рухаючись знизу-вгору від стоп до стегон і зверху-вниз від плечей до зап’ясть.

Відволікаючи мозок